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らんらん♪ランニング
ひよこランナーのランニングブログ
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2009年 06月 16日 *
捻挫した左足首は(ランニング中のケガではありません)、当初、内出血と腫れで、相当ひどいもんでしたが、2週間経って、ようやく落ち着いてきました。

脹脛の下の方から、足指まで広がっていた内出血は、ある朝起きたら、劇的に消えてました。

もちろん、徐々に薄れてはいたんですが、普通黄色になってから、元に戻る過程をたどると思うけど、薄くなったなあ、と思った次の日には消えてました。

でも、まだ痛い。今日は少し歩いてみましたが、まあ、大丈夫そう。でも、走るのはぜんぜん無理な感じ。

クリニックに行って、「走ってよし」のお墨付きをもらってから、走りたいと思います。中途半端に走って、また傷めては元も子もないもの。

なので、ランの再開はもう少し後になりそう。

でも、立ち上げたきり休止状態では、アクセス数も増えないので、ランニンググッズなぞを紹介して、再開までのツナギにしようと思います。
ランニンググッズ①―ポーチ_a0122637_21195270.gif

ランニンググッズ①―ポーチ_a0122637_2054748.jpgこれ、名前があるのでしょうか? ペットボトルを入れて、背中にしょって持ち歩くポシェットのようなもの。

最初はウエストポーチを持って行き、その中にペットを入れていたんだけど、いかんせん、重たい。前につけるのもジャマくさい。後ろに回しても同じ。仕方がないので、短くして片肩をくぐらせて、背中にしょい直してみる。

グッドアイデア!と思うも、やっぱり走っているうちにズレてきて、これもジャマになった><。

みんなどうしているのかな?と思ったけど、スポーツショップに行くと、こういうグッズがたくさんあった。とりあえず買ってみました。

ウエストポーチよりは体に固定されて、確かに持ち運びやすくなった。しかしですな、腕を振るときにぶつかったりして、やっぱりこれもうっとうしい。

他のランナーを見ると、ペットなんぞ持ってない手ぶらな人が多い。みんな一気に走って、一気に帰るのか? 

で、考えた。トレーニングコースが家から近いんだから、ペットなんて持たないでいいじゃん、て。どうせ、小1時間のことなんだからって。家まで我慢できなければ、自販機で水を買えばいいや。

ちょうどコース途上の道に、100円のミネラルウォーターを売っている自販機があるので、小銭をポケットに忍ばせておき、水分を補給することに決めた。

こうなると、目の前のニンジンの如く、「あそこへ行けば水が飲める~。よ~し、がんばろう!」というモチベーションになるのです。

ところがー、それを楽しみに走っていたのに、やっと自販機にたどりついたー!と思ったら、水が売り切れだったことがあるのよっ! 

うう、み、みずをくれ~! 

もうクラクラしましたわ。カラカラの喉で家にたどり着きました。その後は、往路でその自販機をチェックすることにしました。

水の持ち運び一つにしても、ビギナーにとっては問題山積み。いろいろ試行錯誤しています。

というわけで、グッズといっても、買っても使わなかったグッズの紹介でありましたー(汗)。
by ゆららん # by runrun50 | 2009-06-16 21:15 | グッズ *
2009年 06月 08日 *
はじめまして。今日からランニングブログをはじめる「ゆららん」と申します。

この日記は単なる私のランニング記録であり、どちらかというと、ひとりごとに近いものです。なので、おもしろくないかもしれません。

ランニング歴、たった2か月ちょっと。今年の3月から走り始めたばかりで、走り方もトレーニング法もさっぱりわからないど素人、まったくの自己流で走っている超ビギナーランナーです。

だいたい、学校を卒業してからここ30年ほど(いつくか?って、アラフィーってことで)、運動らしい運動は何もやってないウンチなオバさんです。そんなオバさんが、なんでとち狂って走り始めたのか。

散歩していた時、脇をさっそうと走る抜けるランナーを見て、「ああ、私も走ってみたいなあ」と思ったことがきっかけ。折しもランニングブームだし、ウエアもかわいいのたくさん出てるし。ちょっくら走ってみるか、そんな単純な理由です。

夢は…ホノルルマラソン!東京マラソン!

てか(笑)。夢また夢の話ですが、夢見るだけなら、タダでしょ。でも、ひとりで走るのは孤独。ブログをきっかけに少しでも仲間ができれば、うれしいなと思います。

そんなオバさんのランニングブログですが、よろしくお願いします<(_ _)>。

>>過去ログがあります
by ゆららん # by runrun50 | 2009-06-08 16:24 | はじめまして *
2009年 05月 26日 *
今日は距離を測りやすい荒川へ行くつもりだった。でも、玄関先でシューズを履いているときに、隅田川に変更。

やっぱり自転車を出すのは、面倒だ。どうせ、また空気抜けているだろうし。準備が必要なのはいやや。時間もかかる。

でも、市場の警備のオジサンに毎日のように会うのが嫌だな、と人見知りな私。迂回していこうかな、と思ったけど、それも面倒でそのまま素通りした。

今日は6㎞ランニングのお試し日。

千住大橋からスタート。初めは調子よかった。折り返しで、前を走っていた女性ランナーを抜いた。

しかし、抜くのにがんばったからか、その後、バテバテ。苦しくなった。途中から超ノロノロに…。結局、その女性にまた抜き返されてしまった。

すげ~悔しい、情けない。

抜くのはいいけど、抜き返されないようにするのは、大変なことだとわかった。抜き返されるのは、普通に抜かれるより100倍くらい悔しいことも知った。

とにかく、苦しくて、足が動かない。なんで~?だらしない。

途中で歩こうかと思ったけど、ノロノロ走りで何とかかわして、最後まで走りぬいた。38分。

帰りに市場の警備員に「おはようございます」と挨拶された。そうか、恥ずかしがってばかりではダメ。こちらから挨拶をして、顔なじみなってしまえばいいんだ。ほんと人付き合い、下手だなあ。

しかし、6㎞でこんなに苦しいなんて、10㎞はいつになったら、走れることやら。私はなんで、すぐに苦しくなるんだろう。体力がないのかな。

心肺機能が十分じゃないんだろうな。スピードや距離にこだわらず、もう少し地道にトレーニングしないと。

午後、ネイルサロンに行ったら、ネイリストのおねーさんが、10㎞1時間で走るといっていたので、それってけっこう普通なんだ。私って遅いの?

なんだか、自信喪失です。行けるのか、ホノルル?!

それにしても、左臀部が痛い><。

●隅田川 6.2㎞(後で計測したらこの距離だった) 38分25秒
by ゆららん # by runrun50 | 2009-05-26 16:10 | ランニング *
2009年 05月 24日 *
寝ながら、雨の音を聞いていた。それも大雨だ。

6時起床。今日はダメかな、と思って起きたら、雨は上がっていた。でも、怪しい天気。

昨日の天気予報では、雨は明け方降って、その後一旦止んで、また午後から降るとのことだった。だったら、小一時間くらい大丈夫か。

んじゃ、とりあえず行ってみよう!

空はどんよりだけど、涼しくて調子いい。6㎞走れるかも。

しかーし、折り返す前にポツンと雨の雫。あれ、雨。でも、まだ大丈夫だよね、と思って走っていたが、折り返したあたりから、本降りになってきた~。

ひゃ~、どうしよう! といっても、コースアウトしたって、傘がある訳ではないので、どうにもならない。このまま走って戻るしかない。歩いたって、もっと濡れそうだもの。なら、走ろう。

先ほどまでいた、ランナーやサンパー(散歩する人)たちは、クモの子を散らしたようにいなくなっていた。

ふ~んだ。雨宿り?家が近いの? 私は走って帰るしかない。ほとんど誰も行き交わないロードを、モクモク走る。さびしいなあ。

初めての雨中ラン。冷たい雨ではなかったので、意外に平気だった。風邪ひくような雨じゃなかったし、いい経験か。でも、結局、6㎞ランは止め。

37分40秒。前より遅い。雨だから仕方がないか。まあ、スピードより距離だよな。とわが身を慰める。

帰りのウォーキングの時には雨は上がった。これなら6㎞走ればよかったかな。調子よかったので、残念でした。でも、右足臀部が痛い。腰もだるいなあ。疲労蓄積?

●隅田川 5.8㎞ 37分40秒
by ゆららん # by runrun50 | 2009-05-24 15:58 | ランニング *
2009年 05月 22日 *
今日のファッションは、黒のシャツに7分丈スパッツ、黒のランスカ。ちょっとおしゃれしてみました(*^^*)。ファッションが気に入っていると、気分もイイ。

スタート地点を、千住大橋を渡ったすぐのところにした。こうすると、往復5.8㎞。調子がよかったら、橋の手前から走って、6㎞コースを設定しよと思う。

6時台だったので、暑くなる前に走り終えた。曇っていてよかった。でも、これ以上暑くなったら、どうすればいいのかな。

36分40秒。最後、ちょっとバテた。走り終えた後、酸欠になりそうだった。右の臀部側の股関節が痛い。明日は休むで^^。

●隅田川 5.8㎞ 36分40秒
by ゆららん # by runrun50 | 2009-05-22 15:52 | ランニング *
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