足裏が痛い
今日は朝は大雨。でも、8時半ごろから雨がやみ、10時を過ぎると晴れ間も見えてきた。それなら走ってこようと、いつもの隅田川の土手へ。
しかし、風が強い。特に土手は吹きっさらしなんで、ものすごいことになってる。チャリは倒れるわ、帽子は飛ばされそうになるわで、とても走れそうにない。
カゴに入れていたカゴカバーが飛ばされて、土手を転げ落ちていった。あれ~、取りに行けない~!と思ったら、また、風が吹き返してきて、土手を駆け上がってきてくれ、無事キャッチ。労せず回収(笑)。
しかし、こんな風が強いと走れそうもない。急遽予定を変更。ジムで走ることに。
久々トレミで5km。時速10kmペースで走ってみました。ランは快調だったけど、やっぱり痛いのが、足の裏。
土踏まずあたりからカカトにかけて痛い。途中でやめようと思ったけど、5kmくらいならと思って走っちゃった。
家へ帰ってから、ひたすらアイシング。足底筋膜炎か? ここのところ、走ると痛い、休むと治るの繰り返しで、なかなか思うように練習できない。
2/24号のターザン。この中にベアフットだと、カカトに負担がかからない、という記事が載っていた。少し勇気いるけど(いや、ものすごく)、裸足、いいのかなあ。
とちょっぴり悩むのであった…。
しかし、風が強い。特に土手は吹きっさらしなんで、ものすごいことになってる。チャリは倒れるわ、帽子は飛ばされそうになるわで、とても走れそうにない。
カゴに入れていたカゴカバーが飛ばされて、土手を転げ落ちていった。あれ~、取りに行けない~!と思ったら、また、風が吹き返してきて、土手を駆け上がってきてくれ、無事キャッチ。労せず回収(笑)。
しかし、こんな風が強いと走れそうもない。急遽予定を変更。ジムで走ることに。
久々トレミで5km。時速10kmペースで走ってみました。ランは快調だったけど、やっぱり痛いのが、足の裏。
土踏まずあたりからカカトにかけて痛い。途中でやめようと思ったけど、5kmくらいならと思って走っちゃった。
家へ帰ってから、ひたすらアイシング。足底筋膜炎か? ここのところ、走ると痛い、休むと治るの繰り返しで、なかなか思うように練習できない。
2/24号のターザン。この中にベアフットだと、カカトに負担がかからない、という記事が載っていた。少し勇気いるけど(いや、ものすごく)、裸足、いいのかなあ。
とちょっぴり悩むのであった…。
by ゆららん
by runrun50
| 2011-02-18 23:25
| 故障
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